近年社会環境の厳しさで、成果や実力が求められ、またプライベートでも無意識に誰かと自分を比較しがちです。比較すればするほど、ねたみやそねみ、うらやみ、自己嫌悪など心にどんどんゴミがたまってきて、それを放置すれば人生そのものがマイナスに傾き運…
自衛隊でメンタル教官を務めてきた人気カウンセラーが、人間関係の疲れをとる技術を伝授。嫌なことがあっても「我慢する」「忘れる」という対処では、知らないうちに「防衛(恨み)記憶」が育ち、ますますその人のことを嫌いになる。「自分の感情をケアする…
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