生きづらさの原因を確かめると、気持ちはずっと軽くなるすぐイライラする、クヨクヨしてしまう、なにかモヤモヤしている──このような悩みや落ち込みは、出来事や状況がもたらすものではありません。自分の心の習慣の悪しきパターンが原因です。この状態から…

あなたは、本当の自分を知っていますか。毎日、自分らしく生きていますか。自分のことが好きですか。そう聞かれると、案外、とまどってしまうのではないでしょうか。多くの人が、もっと自分らしく生きたい、ありのままの自分を大切にして幸せになりたいと考…