book book book

人生のヒントになる本

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

2014年の『NYタイムズ』『WSJ』ビジネスベストセラー、日本上陸!
2015年「ビジネス書大賞」書店賞 受賞!

さあ、あなたも今すぐ
99%の無駄を捨てて
1%に集中しよう!

ダニエル・ピンク(『モチベーション3.0』著者)
クリス・ギレボー(『1万円起業』著者)
アダム・グラント(『GIVE & TAKE』著者)
他が絶賛する全米ベストセラー、待望の翻訳!

AppleGoogleFacebookTwitterのアドバイザーを務める著者の
99%の無駄を捨て1%に集中する方法とは!?

本書で紹介するエッセンシャル思考は、
単なるタイムマネジメントライフハックの技術ではない。

本当に重要なことを見極め、それを確実に実行するための、
ステマティックな方法論だ。

エッセンシャル思考が目指す生き方は、
「より少なく、しかしより良く」。

そのためには、ものの見方を大きく変えることが必要になるが、
時代はすでにその方向へ動きだそうとしている。

 

【読者の声 続々! 】
最近、色々なことに興味を持ちすぎており、逆に何もできていなかったのでその解消を狙って買いました。おかげで本当にやりたいことを満喫しています!
(24歳男性・会社員)
時間の意義ある使い方は、切実なテーマ。いかにクリエイティブな思考に時間を費やすかについてインパクトのある書籍です。
(51歳男性・技術職)
以前から話題の本で、ずっと気になっていた。「大事なことだけにフォーカスする」生き方をしたら、今やっていることが全部否定されてしまいそうで、今まで読めずにいた。だけど読んでみて良かった。本当にやらなくてはいけないことは、すごくわずかで、シンプルに生きられそうな気がした。
(30歳女性・事務職)
ノイズだらけの世の中で、自分の考えをしっかり持ち、選ぶことの大切さが理解できました。
(40歳男性・会社員)

 

f:id:hopehill:20170809001748j:plain

 

もしこの記事を楽しんで頂けたら、

はてなブックマーク(下記の青いB!ボタンです)を押していただけますと幸いです。

非常に励みになります!

 

ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング

マッキンゼーで14年間活躍した著者の独自メソッド――
それは、「メモ書き」によって思考と感情の言語化をトレーニングすることで、どんな人でも確実に頭がよくなり、心も鍛えられるというもの。
著者が二十数年にわたって改良を続け、クライアント先で実践してもらうことで、すでに1000人を超える人が効果を実感している。

誰でも、どこでもできて、お金もほとんどかからないシンプルな方法ながら、実践した多くの人が、
「打てば響くような会話ができるようになった」
「オリジナルな企画書をすぐに書けるようになった」
「自分に自信がついた」
「嫉妬やパワハラに負けない精神力が身についた」
「自分の気持ちを素直に伝えらえるようになった」
という。

本書はそのトレーニングの方法を詳細に解説し、著者の考える思考の質とスピードの到達点、「ゼロ秒思考」への道を紹介するものである。

【本文より】
A4の紙に1件1ページで書く。
ゆっくり時間をかけるのではなく、1ページを1分以内にさっと書く。
毎日10ページ書き、フォルダに投げ込んで瞬時に整理する。
それだけで、マッキンゼーのプログラムでも十分に教えていない、最も基本的な「考える力」を鍛えられる。
深く考えることができるだけでなく、「ゼロ秒思考」と言える究極のレベルに近づける。

【著者への質問が可能】
本書の特長として、著者が「おわりに」でメールアドレスを公開し、読者のメモ書きへのフィードバックを約束している。また、フェイスブックで特設ページを開設しており、そこで直接著者に質問できる。フェイスブックの検索で「ゼロ秒思考」と入れてみていただきたい。

 

A4の紙に1件1ページで書く。ゆっくり時間をかけるのではなく、1ページを1分以内にさっと書く。毎日10ページ書き、フォルダに投げ込んで瞬時に整理する。それだけで、マッキンゼーのプログラムでも十分に教えていない、最も基本的な「考える力」を鍛えられる。深く考えることができるだけでなく、「ゼロ秒思考」と言える究極のレベルに近づける。

 

f:id:hopehill:20170809001648j:plain

 

もしこの記事を楽しんで頂けたら、

はてなブックマーク(下記の青いB!ボタンです)を押していただけますと幸いです。

非常に励みになります!

論理的思考力を鍛える33の思考実験

思考実験とはある特定の条件の下で考えを深め、頭の中で推論を重ねながら自分なりの結論を導き出していく、思考による実験です。
例えば、ニュートンは落下するりんごを見て、この現象が宇宙の他の星にも働いているのではないか、なぜ月は落ちてこないのかと着想したという説があります。
この思考が、有名な万有引力の法則につながっていくわけですが、これもりんごが落下するという事象を頭の中で拡大解釈していった、一種の思考実験といえます。
本書では、「トロッコ問題」、「テセウスの船」、「アキレスと亀」、「ギャンブラーの葛藤」、「モンティ・ホール問題」、「エレベーターの男女」、「マリーの部屋」、「ありえない計算式」…など有名どころからオリジナルまで、33の思考実験を掲載しています。
最初に出てくるのは思考実験を一躍有名にしたトロッコ問題です。 暴走したトロッコの先には5人の作業員がおり、線路を切り替えれば1人の作業員がいる。このときあなたは線路を切り替えますか?
という1つの場面からいくつもの設定が加わり、シナリオが多岐にわたって展開していきます。
その他、
俊足の男が亀に追いつけないはずだという「アキレスと亀」に代表されるようなパラドックス問題、
数字を扱った極めて論理的な問題、
過去と未来を想像したり初めて色を見た瞬間を想像したりと脳の中で世界観を作り出す必要のある問題もあります。
物語やトリックのような世界を楽しんでいるうちに自然と論理的思考力が鍛えられ、思考の中の新たな発見や気づきが生まれることに気がつくでしょう。

 

いちばん簡単な思考実験の入門書。考えるって面白い!「トロッコ問題」、「テセウスの船」、「アキレスと亀」、「ギャンブラーの葛藤」、「モンティ・ホール問題」、「エレベーターの男女」、「マリーの部屋」、「ありえない計算式」…有名どころからオリジナルまで、33の思考実験を掲載。

 

f:id:hopehill:20170809001553j:plain

 

もしこの記事を楽しんで頂けたら、

はてなブックマーク(下記の青いB!ボタンです)を押していただけますと幸いです。

非常に励みになります!

思考の整理学

アイディアが軽やかに離陸し、思考がのびのびと大空を駆けるには?自らの体験に則し、独自の思考のエッセンスを明快に開陳する、恰好の入門書。

 

f:id:hopehill:20170809001455j:plain

 

もしこの記事を楽しんで頂けたら、

はてなブックマーク(下記の青いB!ボタンです)を押していただけますと幸いです。

非常に励みになります!

シンプルに結果を出す人の 5W1H思考

課題提起、アイデア発想、事業提案、問題解決など、ビジネスのあらゆる場面で生産性を高めてくれる、シンプル最強の思考ツール、5W1Hをとことん使いこなすための1冊。人気ビジネススクール講師が、事例を交えて、丁寧にわかりやすく解説。たったこれだけで、複雑なビジネス課題も十分応えられる一生モノの思考力が身につきます!

 

・難しいフレームワークや思考・発想法を学んだが、うまく活用できていないと感じている
・物事の細部に入り込みすぎてしまい、「視野が狭い」「もっと全体を見て考えろ」「目的を忘れるな」とよく指摘される
・本質的な問題設定や抜本的な問題解決が苦手である
・説得力のある戦略プランが提案できない
・アイデアを出しても、「数が少ない」「平凡だ」とよく言われる

そんな悩みを持つビジネスパーソンに必読の1冊!

せっかくたくさんのフレームワークを学んでも、うまく使いこなせい、成果に結びつかないと感じたときにこそ重宝するのが5W1H

「いまさら5W1H !?」
5W1Hって小学校の国語の授業とか中1の英語の授業なんかで習ったあれ?」
「仕事で5W1Hが使えるのって、せいぜい“行動プラン"を作るときくらいでしょ?」

こんなふうに軽く見られることも多い、皆さん子供の頃からおなじみの5W1H。When(いつ?)、Where(どこで?)、Who(誰が?)、What(何を?)、Why(なぜ?)、How(どんなふうに?)。でも、実はたったこれだけで、数々の複雑なビジネスの課題に応える、MBAレベルのアウトプットが出せるということをご存じでしょうか?

課題提起、問題発見・問題解決、創造的アイデア発想、説得力のあるコミュニケーションなど、日々の業務のさまざまな場面で、あなたのパフォーマンスを高めてくれる最強の武器となる、シンプル最強の「考具」、それが5W1Hです。

人気ビジネススクール講師が、本当に使えるシンプル最強の思考法を、多くのビジネス事例を交えて丁寧に解説。ビギナーからベテランまで、今すぐ役立つ実践的な内容になっています。

・他のフレームワークと併用して、分析や説明のパワーアップを図りたい人
・思考が行き詰まったときの原点回帰をしたい人
・方法にこだわらず、できるだけシンプルに考えたい人
・とにかく発想や思考で一皮剥けたい人

業種や職種を問わず、仕事の生産性を高めたいと考えている、すべての方におすすめの1冊です。

 

f:id:hopehill:20170809001359j:plain

 

もしこの記事を楽しんで頂けたら、

はてなブックマーク(下記の青いB!ボタンです)を押していただけますと幸いです。

非常に励みになります!

あなたをイライラさせる周囲と上手に付き合うためのメンタルマネジメント。10分で読めるシリーズ Kindle版

さっと読めるミニ書籍です(文章量8,000文字以上 9,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の16ページ程度)

【書籍説明】
この本を手にしたあなたの周りには、どんな“あなたをイライラさせる人”がいるのでしょうか。
高圧的な上司でしょうか。
やる気のない後輩でしょうか。
それとも、古い価値観を押しつけてくる親でしょうか。
あなたの正しさに反する“他人”達は、非常に身勝手で独善的です。中には絶対に許せない、共感できない“他人”に煩わされている方もいらっしゃることでしょう。
本書は、そんな“他人”達にイライラさせられている方のために執筆されました。
彼らと上手に付き合うことができれば、人間関係によるストレスを大幅に減らせます。
人間関係の多くは、特にあなたが個人的に抱えるそのイライラは、小手先の方法論では解決しません。解決方法は“物事の見方を変えること”です。
本書は、イライラの原因や、他人の価値観などを掘り下げて解説し、あなた自身の考え方の転換を促します。考え方の転換による解決は、我慢やすり替えを必要としないので、熟達次第では完全なストレスフリーの状態にまであなたを導いてくれるでしょう。
ストレスから解放されたあなたは、毎日を楽しく、生き生きと過ごすことが出来るでしょう。イライラの対象が会社関係ならば、人間関係も円滑になり、仕事効率アップにもつながるかもしれません。
是非とも最後までお付き合いいただければ幸いです。

【著者紹介】
MAIKO(マイコ)
1984年生まれ長野県出身。陸上自衛隊に4年間勤務後、個人で居酒屋を2年経営。結婚を機に廃業するが、3年で離婚し、シングルマザーとなる。現在は人の心と身体を癒す、リラクゼーションセラピストとして活動中。

 

f:id:hopehill:20170809001217j:plain

 

もしこの記事を楽しんで頂けたら、

はてなブックマーク(下記の青いB!ボタンです)を押していただけますと幸いです。

非常に励みになります!

脱・偽り人生 ~本気の自己認識ワークBook~

「自分らしく生きたい」「自分のやりたいことを見つけたい」そして「成功したい」と多くの人が言います。けれどもそれを手にしていないのならば「自分のことがわかっていない」のです。自分が本当はなにを大切にしていて、どの様な価値観を持っているのかがわかっていない。いまこそ真摯に「自己認識」をする時です。

著者について

幼少時よりの様々な不可思議体験を経てアカシックリーダーに。現在、アカシックリーディングをはじめ、オーラ視、ほか数々の講座・ワークショップを開催。個人セッションは常に3カ月待ち。

 

f:id:hopehill:20170809001131j:plain

 

もしこの記事を楽しんで頂けたら、

はてなブックマーク(下記の青いB!ボタンです)を押していただけますと幸いです。

非常に励みになります!

がんばらない生き方

今の日本には、おカネをたくさん稼がなければ、
「楽しい生活が手に入らない」、そう考えている人が
多いようです。

だからといって「がんばっておカネを稼ごう」とすると、
今度は、仕事に関するさまざまなストレスが増え、
心がどんどん苦しくなります。

「あちらを立てれば、こちらが立たず」、
「何かを得ると、何かを捨てることになる」という
"トレードオフの関係"が、「おカネ稼ぎ」と「楽しい生活」の間にも
あるわけです。

本書は、こうした「息苦しい」世の中で
大合唱されている「がんばる」という価値観にメスを入れ、
人生を楽しく生きるための考え方を紹介するものです。

「正義」と「がんばり」だらけの世の中は、
決して住み良いものではありません。

あなたの「がんばり」は本当に必要でしょうか?

 

「だましだまし」、「ほどほど」、「いいかげん」、「肩肘はらず」に楽しく生きる52の提言。

 

f:id:hopehill:20170809000933j:plain

 

もしこの記事を楽しんで頂けたら、

はてなブックマーク(下記の青いB!ボタンです)を押していただけますと幸いです。

非常に励みになります!

頭が勝手に働き出す思考法 少ない努力で最大の成果を出す社長の頭の使い方

効果的な頭の使い方や思考法を繰り返せば、大きく人生が好転します!

 

西田芳明
にしだ よしあき

進和建設工業株式会社 代表取締役

1951年大阪府堺市生まれ。1987年4月に2代目進和建設工業代表取締役に就任。

「地域密着」で建設事業と資産コンサルティング事業を展開し、これまでに450棟以上の賃貸マンションなどを建築。現在でも入居率95%以上を維持するとともに、さらなるマンションの開発、技術の向上、低コスト化などにも力を注いでいる。

その一方で、自らの使命は「人づくり」にあると感得。経営理念を見直すなど、社員の価値観を高める教育にも積極的に取り組み、世の中に役立つ人づくりを目指している。さらに、その熱い想いは社内だけに留まらず、業界はもちろん、就活学生といった外部の人々を対象にするものへと進化している。

著書に、『トップは志(ひと)をつくりなさい』(現代書林)、『行列ができるマンション経営』(しののめ出版)、『土地活用の成功学』(クロスメディア・パブリッシング)がある。

 

f:id:hopehill:20170809000817j:plain

 

もしこの記事を楽しんで頂けたら、

はてなブックマーク(下記の青いB!ボタンです)を押していただけますと幸いです。

非常に励みになります!

マインドリッチ 人生を変える新しい価値観

あなたは今、満たされた人生を送っていますか?
「もっと給料が欲しい」「もっと自分らしく生きたい」など、満たされていない部分があるとしたら、本書で提案するマインドリッチになることをおすすめします。
マインドリッチとは、お金がそれほどなくても、他人に認められなくても、幸せに生きていける――。そんな新しい価値観のことです。
マインドリッチになるためのキーワードは「与える」。何かを得るためでも、誰かに感謝されるためでもなく、ただ自分が持っているものを人に与えることです。「与える」ことによって、あなたはマインドリッチに近づいていきます。
そしてマインドリッチになれば、あなたは次の7つのものを手に入れることができるのです。

1.お金に左右されない生き方ができる
2.他人に左右されない生き方ができる
3.「失う不安」「足りない不安」から解放される
4.自分の使命・役割に気づくことができる
5.自分で自分を認めてあげられるようになる
6.セルフイメージが上がる
7.ハマれるものが見つかる

本書では、そんなマインドリッチになるための方法を具体的にご紹介しています。
さぁ、あなたもマインドリッチの扉を開いてみてください!

 

お金がそれほどなくても、他人に認められなくても、幸せに生きていける―。そんなマインドリッチになるための方法を紹介。マインドリッチに役立つ30冊ブックリストつき。

 

f:id:hopehill:20170809000719j:plain

 

もしこの記事を楽しんで頂けたら、

はてなブックマーク(下記の青いB!ボタンです)を押していただけますと幸いです。

非常に励みになります!

お金と豊かさの法則

この本は、このシリーズに含まれる他のすべての本と同様、私の講演やセミナーの際に、みなさんから
私に対してなされた質問に基づいて作られました。

このシリーズは、すでに刊行されている私の著書で取り扱った考え方を、みなさんに実生活で応用して
いただくために作られました。

この本を本当に生かすためには、まず質問の部分だけを読み、次に自分自身でその質問に対する回答を考え、
それから私の回答を読むようにしてください。

この本をお読みになると、男性からの質問よりも女性からの質問の方が多いことに気づかれるでしょう。
とはいえ、ほとんどの質問が、男性からされても、女性からされても、まったく不思議のない内容のものです。

この本に載っている質問のいくつかは、他の本にも登場していますが、それは、一つの質問がいくつかの
テーマを含んでいるからです。

回答はすべて、私が運営する〈ETC(ECOUTE TON CORPS)センター〉において教えられている、
すでに実証済みの考え方に基づいてなされています。
とはいっても、それが万能の回答だとは申しません。ただ、「この解決方法は私が欲しかったものではない」
とおっしゃる前に、少なくとも三回はそれを試してみてください。
どうか、単に頭だけで判断しないようにお願いします。左脳が作り出した〈恐れ〉に基づいて判断するのではなく、
あなたの〈ハート〉で判断するようにしてください。

あなたが過去に学んできたことをいくら使っても、現在あなたが遭遇している問題を解決することはできません。
なぜなら、現在の問題を生んでいるのは、その〈あなたの過去〉だからです。

あなたは成長して進化したいのではありませんか? だとしたら、新しい経験をしなければなりません。
心からあなたの幸運を祈ります。


愛をこめて あなたのリズ・ブルボー

 

〈お金〉と〈こころ〉の関係
もう一度、見直してみませんか?

お金というのはエネルギーです。
本書では、どのようにすれば
世の中にお金というエネルギーを
めぐらすことができるのか、
その具体的な方法をご紹介いたします。


人生を〈本当の豊かさ〉で満たすため、
いま、私たちにできることは何でしょう――

深刻な社会問題から身近な人間関係のヒントまで、
〈お金〉と〈こころ〉のスピリチュアルな疑問にお答えします。


・困っている人たちを経済的に援助する方法は?
・政府の財政悪化に対して、私たちは何ができるの?
・魂の進化に役立つお金の使い方は?
・私はなぜ、いつもお金に困っているの?
・お金にだらしない人には、どう接したらいいの?
・私には、どうして仕事が見つからないの?

 

f:id:hopehill:20170809000545j:plain

 

もしこの記事を楽しんで頂けたら、

はてなブックマーク(下記の青いB!ボタンです)を押していただけますと幸いです。

非常に励みになります!

年収1億の勉強法 年収300万の勉強法

ゼロからお金持ちになるための「勉強法」を教えます!

「使えない男」が覚悟を決めて勉強に勉強を重ねた結果、
満員電車に乗らず、上司にどやされず、
好きなことをやりながらお金がどんどん貯まっていく毎日を手に入れた。
いまや預金通帳の残高は単なる記号にしか感じられず、
使うことに何の躊躇もない。
お金がないから諦めるという場面もほとんどない。
……いったい、どんな「勉強」をしたのか! ?

★まだ若く、お金も経験もないビジネスパーソンたちに向け、
大卒フリーターから33歳で資産3億をつくった男へと
成功の階段を駆け上がった午堂登紀雄氏が説く、
「勉強で人生を逆転する方法」!

 

「使えない男」が覚悟を決めて勉強に勉強を重ねた結果、満員電車に乗らず、上司にどやされず、好きなことをやりながらお金がどんどん貯まっていく毎日を手に入れた。いまや預金通帳の残高は単なる記号にしか感じられず、使うことに何の躊躇もない。お金がないから諦めるという場面はほとんどない。…いったい、どんな「勉強」をしたのか!?まだ若く、お金も経験もない君が身につけるべき「お金持ち」の学び方&金銭感覚の磨き方46。

 

f:id:hopehill:20170804225010j:plain

 

もしこの記事を楽しんで頂けたら、

はてなブックマーク(下記の青いB!ボタンです)を押していただけますと幸いです。

非常に励みになります!

コピー1枚とれなかったぼくの評価を1年で激変させた 7つの仕事術

☆発売たちまち重版!!

たった1年で「ド落ちこぼれ」が外資コンサルティングファームのマネジャーになれた!
キレイごと抜きの、本当に成果があがる超実践的ノウハウ! !

外資コンサルティングファームでマネジャーとして勤務し、
月間20万PV超の人気ビジネスブログ「Outward Matrix」も運営する若手コンサルタントの処女作!

・指摘をすべて自分の力に変える「指摘のドラフトメール一元化」
・仕事の効率が3倍になる「最強のTodoリスト」
・次々に大きな仕事を任せられるようになる「魔法の一言」
・自分の頭で考えるための5つの「パワーワード」……など

コピー取りすらろくにできなかった20代の若手コンサルタントが、
自分を変えるために必死で考えた、
本当に成果があがるオリジナルの7つの具体策を紹介!

「同期より頭一つ抜けた存在になりたい」
「成長のスピードを速めたい」
「仕事ができないと悩んでいる」
「上司との関係がうまくいっていない」
「もっと仕事の効率を高めたい」……

若手が抱える仕事の悩みをすべて解決し、
あなたを「若手ナンバー1」に導きます。

また、巻末特典として、
「純ジャパのぼくが、英語でバリバリ仕事をこなすためにしたこと」も掲載。
まったく英語の話せなかった著者が、
留学なし、自己学習のみで、英語を身につけた方法も紹介します。
英語を使う仕事に就き、英語学習に行き詰っている方には、こちらも必見です。

【目次】
■プロローグ:落ちこぼれだったぼくの人生を1年で変えた「7つの仕事術」の誕生
■第1章:学びをすべて自分の力にする「指摘のドラフトメール一元化」
■第2章:次々に大きな仕事を任せられるようになる「魔法の一言」
■第3章:成長を劇的に加速させる「目標設定4点セット」
■第4章:自分の頭で考えるための5つの「パワーワード
■第5章:「スケルトン作成」から始めよう
■第6章:上司に好かれるためにすべき4つのこと
■第7章:仕事の効率が3倍になる「最強のTodoリスト」
■巻末特典:純ジャパのぼくが英語でバリバリ仕事をこなすためにしたこと

出版社からのコメント

【著者からのメッセージ】

ぼくは、コンサルティングファームという「仕事ができる人」がとても多い環境の中で
マイノリティである「仕事ができない人」として苦しんできました。
言われたことすらまともにできず、怒鳴られることなど日常茶飯事。

「おまえ、向いてないからコンサルタントやめたほうがいいよ」
「おまえがいても、なんの価値もないよね」

そんなフィードバックを受けたこともあります。
それほどぼくは、どうしようもない落ちこぼれだったのです。

だからこそ、本書でお伝えしたノウハウは、
これまでどんな本を読んでも成長できなかった人だとしても、成長できるものであると自信を持ってお伝えできます。

おそらく、かつてのぼくのように苦しんでいる若手の社会人の方はたくさんいるのではないでしょうか。
「一生懸命頑張って自分を成長させたい」「せっかくもらった機会で、なんとか成果を出したい」。
そう考えて愚直に頑張っている人も多いでしょう。
しかし、思うように成果が出ずに自信を失ってしまったり、心身を壊しかけてしまったりしている人も少なくないと思います。

「仕事ができない」というのは、とてもつらい状況です。
自分自身のことが嫌いになってしまいますし、周囲からの評価もどんどん下がっていき、
自分が否定された感覚に陥ります。厳しい言葉を上司や先輩から投げかけられる人もいるでしょう。
そのようなことが続くと、自分がこれから成長して活躍する可能性はないと思えてしまうかもしれません。
事実、ぼくもそう感じていました。

しかし、いまだからこそ言えますが、それは違います。
誰もが成長できる可能性を持っているのです。
どうにもうまくいかないのは、重要なポイントを見抜けていなかったり、
間違ったやり方で努力し続けてしまっているだけです。
正しいやり方を学び、そのやり方を実践し続ければ、すぐに結果が出るようになります。

そして、その方法として心からオススメしたいのが、本書のノウハウ「7つの仕事術」 です。
7つの仕事術は、どうしようもなくできなかったぼくが、最後の気力を振り絞って必死に考え、
成果を出せることを実証した手法です。

精神論でもなく、ツール紹介でもない、
「どうやったら仕事ができるようになるのだろうか」という根本的な問いに向き合った、
誰にでも実践でき、かつ成果のあがる内容だと自負しています。

ひとりでも多くの「仕事に悩んでいる人」「成長したい人」に実践していただき、
そうした悩みや願望に応えることができたら、著者として望外の喜びです。

 

f:id:hopehill:20170804224855j:plain

 

もしこの記事を楽しんで頂けたら、

はてなブックマーク(下記の青いB!ボタンです)を押していただけますと幸いです。

非常に励みになります!

【メンタリストDaiGo オリジナルのダウンロード特典あり】図解 自分を操る超集中力

30万人が実践中!
「自分の時間がほしい」「結果が出せない」「頭がぼんやりする」…
すべてDaiGoが解決!

2016年5月に刊行して以降、
続々と【ビジネス書部門】ランキング1位を果たした
『自分を操る超集中力』が、
ついに待望のオールカラー図解化!
超重要項目だけを絞り込み、96ページに凝縮!
さらに購入者にメンタリストDaiGo
オリジナルのダウンロード特典を付けた「強化版」が誕生しました。

本書をたった30分読むだけで、
高い集中力を保つことができ、
仕事や勉強が短時間で片づくようになるでしょう。


【目次】
まえがき
もはや集中力は、最短・最速で身につくスキル
集中力で、1年が13カ月になる
どんなに疲れていても、集中力を発揮できる人の秘密とは?

第1章 集中力を自在に操る3つのルール
集中力の高い人に共通する行動原則とは

ルール1 集中力の高い人は、鍛え方を知っている
ルール2 集中力の高い人は、短時間の集中をくり返している
ルール3 集中力の高い人は、「疲れ」を脳でコントロールしている

第2章 高い集中力を生み出す7つのエンジン
トップスピードで「すぐ没頭できる」自分に変わる

エンジン1 場所
エンジン2 姿勢
エンジン3 食事
エンジン4 感情
エンジン5 習慣
エンジン6 運動
エンジン7 瞑想

第3章 疲れをリセットする3つの回復法
疲れを感じている方は、ここから読み進めてください

キュア1 睡眠
キュア2 感覚から癒やす
キュア3 不安を書き出す

第4章 集中力を自動でつくり出す時間術
いつもの仕事の時間を変えるだけで、パフォーマンスは上がっていく

時間術1 超早起き
時間術2 ポモドーロ・テクニック
時間術3 ウルトラディアンリズム
時間術4 アイビー・リー・メソッド
時間術5 スケジュールに余白をつくる

 

疲れたままでも最速で仕事と勉強を終わらせる。1年が13カ月になる。学力、スピード、続ける力…すべてが手に入る。

 

f:id:hopehill:20170804224715j:plain

 

もしこの記事を楽しんで頂けたら、

はてなブックマーク(下記の青いB!ボタンです)を押していただけますと幸いです。

非常に励みになります!